Relaxatie-therapie

Relaxatietherapie is een vorm van therapie die je leert om lichamelijk en mentaal tot rust te komen.  

​

Relaxatietherapie is geschikt voor iedereen met stressgerelateerde klachten zoals:

• Hyperventilatie

• Verhoogde spierspanning

• Slaapproblemen

• Burn-out

• Faalangst

• ...

​

De gebruikte technieken zijn:

• Ademhalingsoefeningen (buikademhaling, Buteyko Methode, ...)​

• Autogene Training van Schultz

• Visualisatie

• Gebruik van metaforen

• Progressieve Relaxatie van Jacobson

​

​

​