Relaxatie-therapie

Relaxatietherapie is een vorm van therapie die je leert om lichamelijk en mentaal tot rust te komen.  

Relaxatietherapie is geschikt voor iedereen met stressgerelateerde klachten zoals:

  • Hyperventilatie

  • Verhoogde spierspanning

  • Slaapproblemen

  • Burn-out

  • Faalangst

  • ...

De gebruikte technieken zijn:

  • Ademhalingsoefeningen (buikademhaling, Buteyko Methode, ...)​

  • Autogene Training van Schultz

  • Visualisatie

  • Gebruik van metaforen

  • Progressieve Relaxatie van Jacobson